在日常生活中的無我可以與因果關係一起修。如果你可以看見真正的名色法都是因果關係，那就可以很容易的看見無我。修習空或無所有 － 這個世界都是無所有的，也可以看見無我。
要訓練無我的最好方法就是因果關係。接下來就是修習空或者是思維業－ 每個人都依靠業。
當我們看見一個人時，就只是基本的看見而已。當我們思維業時，業裡頭就有因果。比如，今天我難過。我想這是我過去曾造的不善業，所以現在難過－這就是因果。或者，我今天快樂。我想這是我在過去所造的善業－這也是因果。
修因果關係可以很容易的看見無我。這不是一件容易的事，可是在佛陀的教法中，最重要的就是要帶起這個無我。
所以，我們每天都得一直的訓練
另外一個例子。如果我們把車子拆開，就不能說它是車子了，而是一堆的零件。當我們把身體拆開，就只有32身分，就不能說這是一個人。當你再把身體湊起來，又變成一個人了。這樣的，你可以透過不同的方式來思維。不容易，可是還是得要訓練。
一個對於訓練無人我的最大支柱就是正念。你每天的一直保持正念。你明白自己今天有多少的正念。如今天就只有百分之二十的正念。然後你決意要帶起他，提升到百分之三十。百分之三十可以做到後，決意再帶起到百分之四十。可以很好的做到後，再繼續的帶起他，這樣的一直達到百分之八十。在這個時候，就很靠近無我的理解了。當正念在，定力肯定有在。我們要決意以及精進的去維持正念。如果一個小時可以做到後，又再另外一小時。